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de grão em grão. .. la se vão mais 400 grs. Era p ser mais, mas assumo meu deslize. No domingo os avos da minha filha vieram vê-la e resolvemos fazer um churrasquinho. Ate ai Td bem né? Só q caí de boca numa salada de legumes (inclusive batata) com maionese, comi arroz, pudim e ainda bebi refrigerante 😳😤😤. Conclusão: trabalhei até ontem p eliminar o peso q ganhei. Mas estou feliz q consegui retomar a dieta. Em outros tempos chutaria o balde e me empanturraria de doces frituras.
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77 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 53,97g | Prot: 88,45g | Carbs: 115,49g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Delícia do Nordeste Premium Tapioca (Goma Hidratada), Molico Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Queijo Coalho, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolovo. Lanches/Outros: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Corona Cerveja, Bolinho de mandioca cenoura e carne. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Google Fit - 18 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
tbm To nessa luta dos deslize não consigo ser forte muitas vezes, mas devagar nos vamos chegar lá.
E parabéns pelos 400g eles já fazem grande diferença na nossa vida
27 jul 19 por membro: fran5388
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Exato amiga ! Retomar é mais importante do que deslizar . Parabéns viu , esforço merecido de recompensa 🙆🏽♀️
27 jul 19 por membro: DeahFitness
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Obrigada meninas pelo incentivo! Vocês são umas lindas, guerreiras q admiro muito!Tenho fé em Deus q na próxima semana a redução será ainda maior.💕💕😘😘
27 jul 19 por membro: lilicamanu
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Isso aí! Continue firme!💪💪
27 jul 19 por membro: IsabelSena
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