Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 97,64g | Carbs: 235,02g.
Café da Manhã: Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Granola Tradicional, Cacau em Pó 100%, Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Hellmann's Maionese, Italac Creme de Leite, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Torrada Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido, Tirolez Ricota, Café com Açúcar. mais...
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461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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