Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3145 kcal
|
Gord: 92,03g | Prot: 146,53g | Carbs: 431,72g.
Café da Manhã: Synthesize Box Isolate Protein, Monster Energy Energético (200ml), Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Maçã, Leite Integral, Nutrata Glutamina, Integralmedica Creatina, Max Titanium BCAA Drink, Aipim (Cozido). Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Porto Alegre Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abner.r.marinho
|