Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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58,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 89,20g | Prot: 123,92g | Carbs: 34,84g.
Café da Manhã: Damare Requeijão Cremoso, Café, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga, Brócolis, Azeite de Oliva, Alface. Jantar: Alface, Psyllium, Abobrinha, Azeite de Oliva, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Dular Amendoim Descascado. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Que conquista maravilhosa!
25 jul 19 por membro: LCIbérica
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Obrigada amore!! Os finais são bem difíceis...
25 jul 19 por membro: gabrielalires
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27 set 19 por membro: Dilmavolei
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Histórico de Peso de gabrielalires
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