Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 45,79g | Carbs: 138,10g.
Café da Manhã: Banana Prata, Suco de Couve com Limão. Almoço: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis, Molho de Tomate Caseiro, Alface, Cenouras, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Tomates, Tomates, Perdigão Salaminho. Lanches/Outros: Dunorte Castanhas de Caju, Jasmine Maçã Desidratada, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Schu
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