Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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137 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 28,60g | Prot: 88,87g | Carbs: 242,73g.
Café da Manhã: Leão Chá Mate Natural, Seara Presunto Cozido, Danubio Cream Cheese Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chicória, Repolho, Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Jantar: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Panutri Pão de Centeio, Leão Chá Mate Natural, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Panutri Pão de Centeio. Lanches/Outros: Great Value Maçã, Pêssego. mais...
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3841 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 117,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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