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23 jul 19
Jornal de mcecyr, 23 jul 19
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Não posso engordar...tenho que perder peso ...mais pesada+cansada+sedentária
59,7 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 23 julho 2019:
165 kcal
Gord: 2,19g | Prot: 2,60g | Carbs: 33,02g.
Café da Manhã:
Grings Matchá Detox.
Jantar:
Sopa de Mandioquinha.
Lanches/Outros:
Café.
mais...
1486 kcal
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 13 horas.
mais...
Ganhando 2,7 kg por Semana
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