Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 48,44g | Prot: 56,72g | Carbs: 178,98g.
Café da Manhã: 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 참기름, 천도복숭아, 자두, 열무김치, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Almoço: 김치, 밥, 군만두, 짜장면. Jantar: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, CJ 비비고 한입 떡갈비, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 바나나, 이마트 방울토마토, 이롬 두유다운두유. Lanches/Outros: 닥터리브 곤약젤리 블루베리, 해태 녹차마루, 참외. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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