Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 66,93g | Prot: 142,57g | Carbs: 143,86g.
Café da Manhã: Café, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Coração de Frango, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements BCAA em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Growth Supplements Creatina. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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