Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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80,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 64,72g | Prot: 195,21g | Carbs: 265,80g.
Café da Manhã: ドーナツ, はちみつ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Jantar: はちみつ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドーナツ, 東洋水産 茶そば, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lanches/Outros: ドーナツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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