Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3071 kcal
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Gord: 84,07g | Prot: 176,13g | Carbs: 451,62g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Almoço: Smucker's Strawberry Jam, White Bread, Syrup, 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Flavor Ice Popsicle. Jantar: Peach, Meat Loaf, Peach, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Lanches/Outros: Syrup, Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container). mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, de Pé - 4 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Hey, that's an Erquiaga loss. 🤓
20 jul 19 por membro: Erquiaga
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Hahaha, I weighed 188.8 when I went to bed so I knew the loss would be next to nothing since I was 189 the night before. I only slept 5 hours or it may have been a little more. :D
20 jul 19 por membro: -Diablo
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BTW, back to 139.9. Good enough for the moment!
20 jul 19 por membro: Erquiaga
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20 jul 19 por membro: -Diablo
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it's Keilin's too. it was my last lost recorded (from two weeks weigh in) haha
20 jul 19 por membro: Keilin_4
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Histórico de Peso de -Diablo
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