Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3466 kcal
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Gord: 157,08g | Prot: 113,12g | Carbs: 395,22g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Café, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lacta Bombom Ouro Branco , Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Oreo Oreo (4). Jantar: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Lingüiça Calabresa, Growth Supplements Creatina, Oreo Oreo (4). Lanches/Outros: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lacta Bombom Ouro Branco. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Corrida - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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