Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3795 kcal
|
Gord: 127,84g | Prot: 196,57g | Carbs: 534,27g.
Café da Manhã: Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 1% Fat Milk. Almoço: Custard Filled Doughnut, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Pringles Original Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pure Protein Maple Caramel Protein Bar, Pears . Lanches/Outros: Oranges, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza. mais...
|
|
4887 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|