Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 61,75g | Prot: 77,47g | Carbs: 93,09g.
Café da Manhã: 바나나, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 뼈해장국. Almoço: 두부, 돼지고기김치볶음, 콩국물, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지. Jantar: 구운계란, 이롬 두유다운두유, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살. Lanches/Outros: 참외, 티라미수, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 방울 토마토, 닥터리브 곤약젤리 블루베리. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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