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Ganhei peso, tenho de rever o que não está a correr bem
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 105,26g | Prot: 85,73g | Carbs: 36,50g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão de Forma Low Carb. Almoço: Legumes Refogados, Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates, rucula, Peixe Grelhado. Jantar: Cebolas, Óleo de Coco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates, Cebolas Vermelhas, Gallo Azeite Extra Virgem. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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