Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 65,94g | Carbs: 139,63g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 에그타르트, 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 뼈해장국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Almoço: 깻잎, 상추, 두부된장국, 김치, 큰 송이버섯 (구이), 돼지불고기, 밥. Jantar: 이마트 방울토마토, 한성기업 크래미진, 이롬 두유다운두유, 바나나, 구운계란. Lanches/Outros: 닥터리브 곤약젤리 수박, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 참외, 아몬드. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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