Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 97,45g | Prot: 148,51g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. Almoço: Picanha, Sadia Coração de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas. Jantar: Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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