Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 64,52g | Prot: 58,12g | Carbs: 194,24g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Carreteiro. Jantar: Alface de Folha Verde, Manga Palmer, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Rezende Costelinha Suína Temperada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão de Leite, Broa de Fubá. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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