Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 64,14g | Carbs: 169,53g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Almoço: Lombinho de Porco, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kisabor Maionese com Alho e Ervas. Lanches/Outros: Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Itambé Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Broa de Fubá, Pão de Leite. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Varrer - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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