Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 43,64g | Prot: 57,25g | Carbs: 244,50g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 뼈해장국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Almoço: 동그랑땡, 콩나물국, 도라지무침, 잡채, 밥. Jantar: 떡볶이, 군만두, 동그랑땡. Lanches/Outros: 피코크 시리얼바 라이트, 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 빙그레 꽃게랑 고추냉이, 쑥절편, 아이스라떼, 아몬드, 참외. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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