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mcecyr
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13 jul 19
Jornal de mcecyr, 13 jul 19
Perfil de mcecyr
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Estou comendo muito todos os dias.
59 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 julho 2019:
639 kcal
Gord: 39,15g | Prot: 28,51g | Carbs: 43,87g.
Lanches/Outros:
Queijo Minas, Tapioca.
mais...
1759 kcal
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 12 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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