Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Gord: 84,88g | Prot: 196,47g | Carbs: 370,77g.
Café da Manhã: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Almoço: Skinless Chicken Breast. Jantar: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, 2% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Rice Krispies, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip. Lanches/Outros: 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Syrup, Dairy Queen Peanut Butter Bash. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Skating - 16/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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