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Tive uma ataque de compulsão alimentar quarta-feira 😪😪. Portanto, fiz dois jejum longo, um de 18 e outro que estou fazendo e fecha agora ao meio dia de 24 horas 🙏🏻🙏🏻. Não tinha mais me pesado para não desanimar. Hoje não resisti 🙈🙈🙈 e o resultado foi menos 100, melhor que nada ou pior, melhor do que ter aumentado 🤭🤭. O caminho é longo, mais os resultados compensam 🙌🏻
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66,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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547 kcal
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Gord: 22,38g | Prot: 14,17g | Carbs: 72,28g.
Almoço: Predilecta Ketchup Light , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Empadão de Frango. Lanches/Outros: Nescafé Café com Leite, Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. mais...
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229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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