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116
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116 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 51,10g | Prot: 68,18g | Carbs: 294,19g.
Café da Manhã: Pão Multigrano FP, Margarina, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bife a Milanesa, Arroz Branco, Batatas Fritas. Jantar: Pão Francês, Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Tapioca, Açúcar Mascavo, Bananas, Leite em Pó Instantâneo, Dulce de Leche, Chá Mate, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosdu2000
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