Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 257,56g | Carbs: 309,57g.
Café da Manhã: 冷凍ブルーベリー, バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Almoço: 日清オイリオ 日清キャノーラ油, 目玉焼き 調理油なし. Jantar: ご飯, 生ビール, 餃子の王将 餃子, マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, タカナシ 無脂肪乳. Lanches/Outros: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, マグロ, かつお, イカ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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