Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Gord: 67,52g | Prot: 194,05g | Carbs: 348,03g.
Café da Manhã: Growth Supplements BCAA em Pó, Wickbold Pão de Forma, Wickbold Pão do Forno Integral, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Sabor Brigadeiro, Extra Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Growth Supplements Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Arcor Tortuguita, Neugebauer Branco com Cookies, Broccoli, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Skittles Wild Berry, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Extra Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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