Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3529 kcal
|
Gord: 104,46g | Prot: 207,60g | Carbs: 506,96g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Archer Farms Cookie Dough Ice Cream, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Navels Oranges. Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Garden Greens Lychee-Mango Super Fruit Chew, Peach, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Jantar: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Apples, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: 2% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. mais...
|
|
4304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
I am sure the cookie dough will bring it down! 😁🤪👍
12 jul 19 por membro: Becc@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|