Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 53,72g | Prot: 85,53g | Carbs: 174,88g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 크로크무슈, 찐감자, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. Almoço: 수박, 오이무침, 김치, 밥, 삼계탕. Jantar: 동양 닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 상추, 과일, 견과류), 샌드팜 에그슬라이스 샌드위치, 구운계란. Lanches/Outros: 드림스토리 마이요기, 동원 비플레인 플레인, 패션후르츠, 크라운 버터와플, 자두, 아이스라떼, 참외, 아몬드, 닥터리브 곤약젤리 블루베리. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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