Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 89,94g | Prot: 67,93g | Carbs: 241,78g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Doce. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Batata Inglesa Cozida, Carrefour Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Garoto Talento Avelã , Biscoitone Biscoito de Polvilho . Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Canela, Leite, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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