Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 53,99g | Prot: 156,26g | Carbs: 114,98g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Almoço: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma, President Queijo Mussarela. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|