Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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49,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 87,77g | Prot: 81,94g | Carbs: 225,92g.
Café da Manhã: CJ 고메 토마토 미트볼, 수박, 삶은 계란, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Almoço: 상추겉절이, 감자야채볶음, 풀무원 메밀 막국수, 피코크 너비아니, 생선까스. Jantar: 동원 마늘햄, 김치볶음, 오이냉국, 진미채볶음, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 유부초밥. Lanches/Outros: 나뚜루 제주녹차콘, 아이스라떼, 참외. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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