Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 167,76g | Carbs: 183,03g.
Café da Manhã: 生卵, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Almoço: 冷凍ブルーベリー, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Jantar: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Lanches/Outros: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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