Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 61,66g | Prot: 154,63g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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