Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 47,01g | Prot: 89,91g | Carbs: 172,36g.
Café da Manhã: Pão de Trigo 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Banana Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Italiano para Saladas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Visconti Torrada Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melancia. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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