Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 55,84g | Prot: 73,83g | Carbs: 31,11g.
Café da Manhã: Chamyto Leite Fermentado . Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Café com Leite Integral, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure. Lanches/Outros: Copacol Mortadela, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Corrida - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mannujoao
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