Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Gord: 89,06g | Prot: 196,01g | Carbs: 280,18g.
Café da Manhã: バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Almoço: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, もやし, ゆで卵, 肉じゃが. Jantar: エビ, ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 キーマカレー. Lanches/Outros: 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
|
|
3432 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Cross Training - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|