Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 187,16g | Carbs: 248,25g.
Café da Manhã: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Almoço: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, トップバリュー もやし, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 肉じゃが. Lanches/Outros: バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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