Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4006 kcal
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Gord: 119,12g | Prot: 299,67g | Carbs: 434,45g.
Café da Manhã: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Almoço: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: 薄い生地のチーズピザ, おかめ納豆 国産中粒納豆, いかの塩辛, ご飯, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ミニトマト, エンドウ豆. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cross Training - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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