Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Gord: 74,18g | Prot: 186,79g | Carbs: 336,71g.
Café da Manhã: Integralle Bolo de Churros, Casa de Bolos Bolo de Churros, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Boiled Egg, Lacta Chocolate Branco com Caramelo Salgado e Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Lacta Laka Oreo (25g), Growth Supplements Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%. Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Mussarela. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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