Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 79,35g | Carbs: 229,85g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral. Almoço: Cenouras, Suco de Laranja Natural, Sal, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Tomates Cereja, Alface, Bife de Carne de Vaca, Sulita Barriga Temperada. Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Cappuccino, Nestlé Nesfit Gergelim, Visconti Torrada Integral, Mexerica, Mexerica. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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