Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 197,92g | Carbs: 350,87g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Churros, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Integralle Bolo de Churros. Almoço: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Nestlé Classic Ao Leite, Lacta Laka Oreo (25g), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Lacta Chocolate Branco com Caramelo Salgado e Coco. Jantar: Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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