Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 44,13g | Prot: 224,09g | Carbs: 197,24g.
Café da Manhã: ちりめんじゃこ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Almoço: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ちりめんじゃこ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ちりめんじゃこ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, 不二家 ミルキー, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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3405 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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