Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 187,78g | Carbs: 153,75g.
Café da Manhã: はごろもフーズ 低糖質ミートソース, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Almoço: TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: 不二家 ミルキー, ちりめんじゃこ, TOPVALU 小粒納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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