Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 30,79g | Prot: 192,04g | Carbs: 212,22g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Almoço: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, しらたき, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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