Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 80,52g | Carbs: 117,68g.
Café da Manhã: Mexerica. Almoço: Carne de Vaca Moída Magra, Macarrão. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Entrecot, Santa Massa Pão de Alho (80g), Pão Francês. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sesmalaura
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