Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3324 kcal
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Gord: 116,65g | Prot: 213,77g | Carbs: 359,49g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), TOPVALU 小粒納豆, 日清ヨーク ピルクル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Jantar: ファミリーマート タピオカミルクティー, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lanches/Outros: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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