Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 184,29g | Carbs: 221,70g.
Café da Manhã: 日清ヨーク ピルクル, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Almoço: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Jantar: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: バナナ, 干し芋, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 55 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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