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Passei mal e não comi nada ontem
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3463 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 234,47g | Carbs: 478,13g.
Café da Manhã: Pão Francês, Pullman Pão de Milho, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado. Lanches/Outros: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Tirol Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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