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Mudança de treino. Hipertrofia
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 72,97g | Prot: 110,97g | Carbs: 130,92g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce, Patinho, Laranjas. Jantar: Parmalat Leite UHT Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cará, Chuchu Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Laranjas. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Damascos, Sementes de Girassol sem Casca, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andreia2016
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