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eta, viajar e se alimentar tudo atrapalhado, desanda a balança. valeu a pena Egito e Israel.
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 36,46g | Prot: 44,18g | Carbs: 104,62g.
Café da Manhã: Ovo, Queijo Branco. Almoço: Tâmara, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Refogado. Jantar: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pamonha, Limão, Couve Manteiga Crua, Maracujá. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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